山药莲子粥的功效

401次浏览・5月前

问题详情：山药莲子粥的功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

山药莲子粥是一种传统的中式粥品，其功效多种多样，包括：

1、健脾益气：山药和莲子都具有很好的健脾功效，常食可滋补脾胃、增强体力。对于食欲不振、消化不良等症状有很好的缓解作用。

2、养心安神：莲子还具有养心安神的效果，对于心神不宁、失眠等症状具有一定的改善作用。

3、滋阴养肾：山药能够滋阴养肾，对于肾阴虚引起的腰膝酸软、四肢乏力、遗精等症状有很好的缓解作用。

4、润肺止咳：山药具有润肺的功效，对于咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。

5、美容养颜：山药莲子粥中的山药含有丰富的营养物质，可滋养皮肤，常食可改善肤质。

6、调理身体：对于身体虚弱、容易疲劳的人来说，山药莲子粥具有很好的调理作用，可以恢复体力、增强抵抗力。

7、其他功效：山药中的黏液蛋白可预防心脑血管疾病和动脉硬化等疾病。此外，山药还具有延缓衰老、降血糖等功效。莲子则可以改善心慌和心前区不适感等症状。

总的来说，山药莲子粥是一种营养丰富且具有多种功效的粥品，适合大多数人食用。但请注意，对于特定疾病的治疗，应在医生指导下进行。此外，制作山药莲子粥时，建议选用新鲜的山药和莲子，以确保其营养价值和口感。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有