手晒黑了怎么白回来

手部晒黑后想要恢复白皙，需要注意以下几点：

1、避免再次曝晒：首先，防止进一步的紫外线照射，出门时要涂抹防晒霜，穿戴长袖衣物和手套。

2、补水：保持手部充足的水分，有助于皮肤的新陈代谢。

3、饮食习惯：多食用富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的水果和蔬菜，如猕猴桃、草莓、樱桃、柠檬等，这些食物有助于抑制黑色素形成，加速皮肤新陈代谢。同时，尽量避免食用会使色素加深的食物，如酱油、咖啡等。

4、使用美白产品：使用一些手部美白产品或面膜，可以起到滋润和修复的作用。选择含有熊果苷、传明酸等成分的产品，有助于抑制黑色素细胞生成。

5、牛奶护理：牛奶有一定的美白效果，可以使用牛奶泡手后轻轻按摩手部，帮助手部肌肤吸收营养。

6、休息与锻炼：保持良好的作息和适当的锻炼有助于皮肤健康，加速新陈代谢。

7、专业美白疗程：可以考虑去美容院进行专业美白疗程，如激光美白等。

请注意，每个人的皮肤恢复速度都是不同的，效果也会因人而异。此外，任何护肤方法都需要一定的时间才能看到明显的效果，因此请耐心护理手部皮肤。如果出现皮肤问题，建议及时就医。