淡盐水的作用与功效
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
淡盐水具有多种作用与功效：
1、清热解毒：晨起后空腹饮用一杯温热的淡盐水，有助于清热解毒、润肠通便，预防因上火导致的咽喉肿痛和口腔不适等症状。同时，淡盐水还可以充分清洁口腔和咽喉，预防咽喉发炎。
2、维护咽喉健康：饮用淡盐水有助于缓解口腔和咽喉的炎症问题，如口腔溃疡、牙周炎等疾病。同时可以缓解口臭症状，有利于维护咽喉部位的健康。
3、促进新陈代谢：盐的主要成分是氯化钠，可以快速补充体内丢失的水分和盐分，促进血液循环和细胞代谢，有助于体内各种电解质的平衡和渗透压的调节。在大量运动或出汗后饮用淡盐水，有助于迅速恢复体力。此外，淡盐水还有助于清洁肠胃，预防便秘。
4、维持血压平衡：喝盐水具有维持血压平衡的作用，尤其是对于高血压患者。喝适量盐水可以预防因血压过低引起的晕厥等症状。不过要注意适量饮用，盐摄入量过多也可能导致血压升高。因此高血压患者需要在医生的指导下适量饮用。
总的来说，淡盐水具有多种功效和作用，有益于维护身体健康。然而请注意，在服用淡盐水时需注意浓度不宜过高，否则可能导致水肿等问题。同时也要注意饮用量，过量饮用可能对身体造成负担。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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