缺锌的表现有哪些
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
缺锌的表现主要包括生长发育迟缓、免疫功能下降以及伤口愈合不良等。具体症状因个体差异而异，可能涉及多个系统。
缺锌容易影响儿童的生长发育，可能出现生长发育迟缓、体格矮小、消瘦等症状。此外，缺锌还可能影响大脑发育，导致认知能力发育受阻和智力下降等问题。
在成人方面，缺锌会致使皮肤功能受影响，主要表现为伤口愈合不良以及出现皮肤发炎和干燥的现象。还有可能出现毛发枯黄等症状。锌缺乏也可能对性功能产生影响，导致性器官发育不良等问题。此外，锌在味觉和嗅觉方面扮演着重要角色，缺锌可能导致味觉和嗅觉异常或减退的现象。这些症状常见于长期营养不良的人群中。免疫力低下的人群也容易缺锌，可能出现免疫力下降的表现，如容易感冒等。
为了保持健康，应该定期到正规医院检查微量元素情况，并适当补充锌元素。富含锌的食物包括动物肝脏、海产品如牡蛎等，以及鱼类、瘦肉等。如果缺锌症状严重，可能需要通过药物来补充锌元素。请注意，任何补锌方法应在医生的指导下进行。如有疑虑或症状持续不改善，建议及时就医检查。
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