性功能越来越差怎么办

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问题详情：性功能越来越差怎么办？

徐志鹏副主任医师男科

南京大学医学院附属鼓楼医院三甲

关于性功能问题，如果感到不满意或出现问题，建议采取以下措施：

1、健康生活方式：保持健康的生活方式对性功能有积极影响。包括均衡饮食、适度运动、保持良好的睡眠和减少压力等。

2、锻炼身体：适度的体育锻炼可以提高身体的健康状况，包括性功能。有氧运动如跑步、游泳等可以增强心肺功能，改善血液循环，对性功能有益。

3、控制情绪和压力：情绪不稳定、焦虑、压力等都会对性功能产生影响。因此，学会管理情绪和压力，通过放松技巧、心理咨询等方式来缓解压力，有助于提高性功能。

4、规律性生活：保持规律的性生活可以帮助维持性功能。过于频繁或长时间没有性生活都可能导致性功能下降。

5、避免不良习惯：吸烟、过度饮酒、滥用药物等不良习惯都可能对性功能产生负面影响。避免这些不良习惯有助于改善性功能。

需要注意的是，性功能问题可能是生理或心理原因导致的。如果以上措施无法改善情况，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况进行评估，并提供适当的建议和治疗方案。记住，不要害羞或尴尬，寻求专业帮助是解决问题的正确途径。

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