人流完吃什么好

人流后，女性的身体需要适当的营养来帮助恢复。饮食方面应该注重富含蛋白质、铁、维生素和矿物质的食物。以下是一些推荐的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼类、肉类、蛋类、奶制品等，可以帮助身体修复受损组织，提供能量。

2、铁质丰富的食物：如红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏等，以补充因人流失血造成的铁质流失。

3、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素、矿物质和纤维，帮助身体保持健康。

4、红枣、桂圆等：可以补益气血，有助于身体的恢复。

5、忌食刺激性食物，如辛辣食物、冰冷食物等，以免引发肠胃不适或加重阴道出血。

除了饮食方面的调整，还要注重休息和保持良好的心态。如果流产后有任何不适或出血过多，应及时就医。另外，流产后一个月内应尽量避免性生活，防止感染。

以上建议仅供参考，具体应根据个人的健康状况和医生的建议来安排饮食和生活。如需更多信息，建议咨询医生或营养师。