怎样使近视度数下降

要使近视度数下降，可以采取以下措施：

1、配戴眼镜：如果经过验光检查近视度数有上升的趋势，一定要及时的到医院进行验光配镜，使近视矫正达到良好的视力标准。建议坚持戴镜，否则容易出现眼部疲劳状态，容易导致近视度数进一步加深。特别是对于青少年和儿童来说，科学防控近视尤为关键，可以选择适合的角膜塑形镜等，有效减缓近视发展。并且平时要注意规范用眼习惯。学习时做好劳逸结合，避免过度用眼。

2、眼部锻炼：平时可以进行适当的眼部锻炼来缓解眼疲劳，如远近交替看景物等。同时，保持足够的睡眠时间，避免眼睛过度疲劳。此外，适当的户外运动也可以缓解眼部疲劳。在饮食方面要注意补充维生素A、维生素B等营养成分，如多吃胡萝卜、菠菜等蔬菜，有利于改善视力状况。对于年满十八岁的近视人群而言，可以通过近视手术矫正视力问题。日常生活中需要注意科学防控近视眼的出现和发展加重等风险。如适当保持室内良好的采光习惯；严禁挑食或过度偏食的饮食习惯等，同时远离电子产品等辐射源。定期眼科检查也非常重要，有助于及时发现视力问题并采取相应的措施进行干预和治疗。总之，想要使近视度数下降需要多方面的努力，包括配戴眼镜、眼部锻炼、生活习惯调整以及定期眼科检查等。