怎么自检乳腺增生

自检乳腺增生主要通过观察乳房的外观、触摸乳房组织以及注意自身症状来进行。以下是一些步骤和方法：

1、观察外观：站在镜子前，观察乳房两侧是否对称，注意乳房的皮肤是否有异常变化，如红肿、橘皮样变等。观察乳头是否有分泌物，如血性、浆液性分泌物等。

2、触摸检查：用指腹轻轻按压乳房，感受是否有硬块或结节。注意触摸时不要用手指抓捏乳房，因为抓捏会使正常的乳腺组织误认为肿块。

3、检查时间：最好在月经后的7-10天内进行自检，因为此时雌激素水平较低，乳腺较为松软，容易发现异常。

4、注意症状：注意乳房是否有疼痛、肿胀感，特别是触摸到硬块或结节时。这些症状可能与乳腺增生有关。

如果发现乳房外观异常、触摸到硬块或结节，或者出现乳房疼痛、肿胀等症状，应及时就医检查。专业医生会通过乳腺触诊、乳腺超声检查、乳腺X线检查等进一步确诊是否存在乳腺增生。

请注意，自检并不能确诊乳腺增生，只能帮助发现可能的异常。如有任何疑虑，请及时就医咨询专业医生。