腰椎突出者应注意什么
429次浏览・6月前
问题详情：腰椎突出者应注意什么？
精选回答
我要回答
刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腰椎突出通常是指腰椎间盘突出，这是一种常见的脊椎疾病。患者需要注意以下几个方面：
1、休息与活动：在疼痛剧烈时，应尽量卧床休息，以减轻腰椎的承受压力。疼痛缓解后，可以适度进行活动，但要避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立。
2、保持良好的坐姿和站姿：注意调整正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、扭腰等动作，以减少腰椎的受力。
3、避免腰部受寒：注意腰部保暖，避免受寒，因为寒冷可能会导致症状加重。
4、饮食调理：注意饮食营养，适当补充钙质、蛋白质等营养物质，有助于腰椎健康。
5、运动锻炼：在疼痛缓解后，可以进行适当的运动锻炼，如游泳、慢跑等，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。避免进行剧烈运动或过度用力。
6、定期检查：定期进行腰椎检查，以便及时了解病情发展，调整治疗方案。
7、避免长时间提重物：尽量避免长时间提重物或搬运重物，以减少腰椎受力。
8、遵医嘱治疗：在医生的指导下进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等。不要自行盲目使用药物或治疗方法。
总之，腰椎间盘突出患者需要注意休息、保暖、饮食调理、运动锻炼等方面，同时遵医嘱进行治疗和定期检查。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有