婴幼儿腹泻吃什么食物
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
婴幼儿腹泻时，饮食的选择和调整非常重要，因为合适的饮食可以帮助缓解腹泻症状并促进康复。以下是一些建议的食物：
1、稀饭：稀饭是腹泻期间最好的食物之一，因为它容易消化，不会给宝宝的肠道增加负担。
2、面条：面条含有丰富的碳水化合物和少量蛋白质，易于消化吸收，可以提供宝宝所需的能量。
3、苹果：苹果具有一定的收敛作用，煮熟的苹果泥或苹果水可以帮助缓解腹泻症状。
4、熟蔬菜：煮熟的蔬菜易于消化，同时含有丰富的营养成分，如胡萝卜、南瓜等。
5、瘦肉或鱼肉：一些瘦肉或鱼肉可以提供宝宝所需的蛋白质和营养，但要确保煮烂、易消化。
6、酸奶：含有益生菌的酸奶可以帮助调节宝宝肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。
7、粥和馒头：这些食物富含碳水化合物，且容易消化，有助于补充宝宝因腹泻而损失的能量。
在宝宝腹泻期间，应避免食用高纤维、高糖、油腻和辛辣的食物，以免刺激肠道加重腹泻。此外，鼓励宝宝多喝水以补充因腹泻而损失的水分。如果腹泻症状持续严重或伴有其他症状（如发热、脱水等），请及时就医。以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定。
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