营养不良该怎么补

营养不良可以通过以下方式进行补充：

1、调整饮食：确保日常饮食均衡，摄入足够的营养物质。对于蛋白质缺乏的人，应增加肉类、蛋类、奶类、豆类等富含蛋白质的食物的摄入。对于维生素缺乏的人，应多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。此外，日常饮食中还要注意补铁、锌等微量元素。

2、增加营养摄入：营养不良的人可以适量增加一些营养补充品，如蛋白质粉、多种维生素等。但应注意不要过量，以免对身体造成负担。

3、改善饮食习惯：对于年龄较小或消化不良的人群，可以采取少食多餐的方式，减轻肠胃负担，有利于吸收营养。此外，要注意避免挑食、偏食等不良饮食习惯，确保摄入充足的营养。

4、适当运动：适当的运动可以帮助增强体质，提高身体对营养物质的吸收和利用能力。

5、寻求医疗帮助：如果营养不良的情况比较严重，建议及时就医，寻求医疗帮助。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案，例如药物治疗等。

总之，营养不良的补充需要根据具体情况进行个体化调整。在调整饮食、增加营养摄入、改善饮食习惯、适当运动的同时，还要关注身体的反应，如有需要可及时寻求医疗帮助。