踝关节骨折术后如何进行康复锻炼
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问题详情：踝关节骨折术后如何进行康复锻炼？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
踝关节骨折术后的康复锻炼对于恢复关节功能和预防并发症至关重要。以下是康复锻炼的建议：
1、早期被动活动：术后初期，患者可以在他人的帮助下进行踝关节的被动活动，以减轻僵硬和疼痛。
2、主动活动：随着伤口的愈合和稳定的固定，患者可以开始主动进行踝关节的屈伸运动。这可以通过轻轻地转动脚踝来完成，逐渐增加活动范围和强度。
3、辅助器械帮助：可以使用辅助器械，如弹性绷带或康复器械，来帮助完成一些特定的康复锻炼动作。
4、平衡训练：一旦基本康复，平衡训练也非常重要。可以在稳定的环境下进行，如平地或室内。尝试单脚站立，逐渐提高平衡能力。
5、负重训练：根据医生的建议，可以逐渐增加踝关节的负重训练。这可以帮助恢复肌肉力量和关节稳定性。
6、游泳等低强度运动：游泳是一种低强度运动，不会对关节造成额外的压力，同时有助于增强肌肉和耐力。
7、渐进式训练：整个康复过程应遵循渐进式训练原则，逐步增加锻炼的难度和强度。在康复过程中，如果感到不适或疼痛，应立即停止锻炼并咨询医生。
8、定期随访和评估：定期到医院进行随访和评估，以确保康复锻炼的效果并调整锻炼计划。
请注意，具体的康复锻炼计划应根据患者的具体情况和医生的建议进行制定。在康复过程中，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生或专业康复师。
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