鱼丸热量高吗会发胖吗

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问题详情：鱼丸热量高吗会发胖吗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

鱼丸的热量相对较高，但食用后是否会发胖取决于多种因素。

鱼丸主要由鱼肉制成，含有蛋白质、脂肪等营养成分。因此，其热量相对较高，但在合理范围内。其热量取决于具体的配料和制作方法，添加油脂、淀粉或其他调料可能会增加热量。一般来说，每100克鱼丸的热量大约在100~200千卡之间。

关于食用鱼丸是否会发胖，这与食用量、食用频率以及总体热量摄入与消耗的关系有关。如果每天摄入的热量超过身体消耗的热量，就会导致体重增加。因此，在保持均衡饮食的前提下，适量食用鱼丸是可以的。但如果频繁过量食用或同时摄入其他高热量食物，且不注重运动来消耗热量，就可能导致体重增加。

总的来说，鱼丸的热量相对较高，但偶尔适量食用不会导致发胖。为了保持健康的体重，建议保持均衡饮食，控制总体热量摄入，并注重运动。如有需要，建议咨询营养师以获取个性化的饮食和运动建议。

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