哺乳期葛根能不能吃

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问题详情：哺乳期葛根能不能吃？

精选回答

蔡丽瑛 主任医师 产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

葛根富含多种营养成分，包括大豆甙、大豆卵磷脂等功能因子和一些矿物质与微量元素等，具有消炎解毒、滋润肌肉、调节人体免疫的功效，对哺乳期的母亲有一定益处。然而，关于哺乳期母亲是否可以吃葛根，不同的专家和资料给出了不同的意见。因此，哺乳期可以吃葛根，但应适量，不宜过量食用。因为哺乳期妈妈身体机能较为特殊，在食用葛根时应咨询医生或营养专家的建议。

此外，需要注意以下几点：

1、如果哺乳期的妈妈有慢性疾病或者正在服用药物，最好避免食用葛根或者先咨询医生的意见。

2、葛根属于凉性的食物，过量食用可能会对脾胃造成不良影响，因此哺乳期的妈妈应避免大量食用。

3、哺乳期的饮食应多样化，注意营养均衡。除了葛根外，还应多摄入其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

总的来说，哺乳期妈妈可以吃葛根，但要注意适量食用，并且根据个人身体状况选择合适的饮食方案。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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