月经期间能不能喝薏米红豆粥
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问题详情：月经期间能不能喝薏米红豆粥？
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经期间可以喝薏米红豆粥。薏米红豆粥具有补血的功效，尤其适合女性在月经期间食用。
1、消除水肿：在月经期内由于激素水平变化，可能会造成水钠潴留的现象，引起水肿症状。此时适当食用薏米红豆粥有助于利尿消肿。同时薏米还具有排毒的功效，能够帮助减少皮肤长痘的现象。但注意薏米属于寒性的食物，所以需要注意进食量以及进食温度。进食过多或者进食凉的薏米红豆粥可能引发月经经期延长以及痛经等身体不适现象。如果身体本身是寒性体质或有不适现象，建议避免在月经期间食用薏米红豆粥。
2、预防便秘：红豆中的膳食纤维含量丰富，食用后有助于促进肠胃蠕动，改善肠道内容物与肠道微生物的作用，使肠道环境得到有效调节。适当食用薏米红豆粥对改善肠道、促进新陈代谢起到很好的作用，可以改善因胃肠道消化功能减退引起的排便困难症状，减轻便秘现象。因此，在月经期间适量喝薏米红豆粥有助于预防便秘的发生。
请注意，以上建议仅供参考，具体应结合个人体质情况决定是否可以喝薏米红豆粥。如有任何不适，建议及时就医并咨询专业医生的意见。
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