月经期间吃东西不会不会长胖

月经期间吃东西是否会胖取决于摄入的食物种类和数量。虽然月经期间女性的身体会发生一些变化，如激素水平的变化和失血等，但这并不意味着在此期间可以无限量地摄入高热量食物而不会增加体重。

虽然月经期间可能会感到食欲增加，但摄入过多的高热量食物或大量零食仍然会导致热量摄入过多，从而增加体重。此外，一些女性在月经期间可能会出现水肿现象，这是由于激素水平的变化引起的，但这并不意味着摄入的食物会直接转化为脂肪导致体重增加。

为了保持健康的体重，建议月经期间也要控制饮食，选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品、瘦肉和低脂奶制品等。同时，要注意适量摄入蛋白质和维生素等营养素，以满足身体的需求。适量运动也是保持身体健康和体重的重要措施。

总之，月经期间吃东西是否会胖取决于摄入的食物种类和数量。建议保持均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重和生活方式。如果有任何关于月经期间饮食和体重的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。