近视吃什么食物比较好
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应靖璐 副主任医师 眼科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
近视患者可以通过食用一些对眼睛有益的食物来辅助保护视力，这些食物包括：
1、富含优质蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋等，有助于维持眼睛的正常功能。
2、富含钙质的食物：如牛奶、豆制品等，有助于缓解眼部疲劳。
3、富含维生素A的食物：如胡萝卜、菠菜等，有助于促进视紫红质的合成，维持正常的视觉功能。
4、富含维生素C的食物：如猕猴桃、橙子等，有助于清除眼部自由基，保护眼睛免受氧化损伤。
5、富含不饱和脂肪酸的食物：如核桃、深海鱼油等，有助于预防眼病的发生。
除了食物以外，近视患者还应注意以下几点来保护眼睛：
1、避免长时间连续用眼，如看书、使用电脑等，应注意适当的休息和远离。
2、在用眼时保持适当的距离和角度，避免过度用眼导致眼部疲劳。
3、定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题。
总之，近视患者可以通过合理的饮食加上良好的用眼习惯来辅助保护眼睛健康。请注意，食物的作用是有限的，不能替代医学治疗，如果近视症状严重或持续加重，建议及时就医。
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