每次大便开始都很干难解怎么办

大便开始很干难解是一种常见的排便问题，通常是由于水分摄入不足或者饮食缺乏足够的纤维素导致的。这种情况可能会引发不适，甚至导致肛裂或痔疮等肛肠疾病。以下是一些改善这种情况的建议：

1、改善饮食：增加食物中的纤维素摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增加大便的体积，使其更顺畅。

2、充足的水分摄入：保持充足的水分摄入可以防止大便干燥。每天至少喝8杯水，或者根据个人的需要和体重来调整饮水量。

3、适当运动：运动可以促进肠道蠕动，有助于改善排便情况。

4、建立良好的排便习惯：尝试在每天固定的时间排便，有助于培养规律的排便习惯。

5、合理使用润滑剂和软化剂：如果大便干燥难以排出，可以在医生的指导下使用润滑剂和软化剂，如甘油栓剂、开塞露等。但是不建议长期使用，以免形成依赖。

6、寻求医疗帮助：如果以上方法无法改善情况，或者出现严重的排便困难、疼痛、出血等症状，建议寻求医疗帮助，以排除可能的疾病，如肛裂、痔疮等。

请注意，每个人的身体状况和排便情况都有所不同，因此需要根据个人情况选择合适的解决方法。此外，对于长期或反复发作的排便问题，建议及时就医咨询专业医生的建议。