左边肩胛骨下边后背疼痛怎么办

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问题详情：左边肩胛骨下边后背疼痛怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

左边肩胛骨下边后背疼痛是一种常见的疼痛问题，其解决方法主要包括以下步骤：

1、适当休息：如果疼痛是由于过度劳累引起的，那么适当的休息是非常重要的。避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立，适时休息并活动身体。

2、物理治疗：热敷或冷敷可以帮助缓解疼痛。如果是急性疼痛，冷敷可能更有效；如果是慢性疼痛，热敷可能更有帮助。但需要根据具体情况选择。此外，轻柔地按摩疼痛部位也可以帮助放松肌肉。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用一些非处方药，如布洛芬等消炎止痛药。但务必遵循医生的指导，不要过量使用。

4、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛程度加重，务必及时寻求专业医生的帮助。他们可以通过详细的诊断和检查来确定疼痛的原因，并给出相应的治疗方案。

5、保持良好的生活习惯：加强体育锻炼，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。此外，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于缓解肩胛骨下边的疼痛。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况由专业医生制定。如果感到疼痛，请尽快就医，以免延误病情。

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