月经憋着下不来吃点什么

如果感觉月经憋着下不来，可以尝试以下一些方法来缓解症状：

1、饮食调理：多吃促进血液循环和舒缓情绪的食物，如红枣、枸杞、桂圆、生姜、红糖等，有助于月经的正常排出。同时，注意保持营养均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜、水果等。

2、中药调理：可以在医生的建议下服用益母草颗粒、血府逐瘀丸等中成药，帮助调理身体，促进月经的排出。

3、适当热敷：可以使用热水袋或暖宫贴进行热敷，促进腹部的血液循环，有助于缓解不适感。

4、运动：适当的运动如散步、瑜伽等可以帮助舒缓压力，促进身体的代谢和循环。但需注意避免过度劳累和高强度运动。

请注意，以上方法仅供参考。如果月经持续不来或症状严重，建议及时就医检查，以了解具体的原因并接受相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也对缓解症状有帮助。以上建议仅供参考，不构成专业医疗诊断或治疗建议。