跑步膝盖侧面疼是怎么回事

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问题详情：跑步膝盖侧面疼是怎么回事？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

跑步时膝盖侧面疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、韧带或肌肉损伤：可能是由于过度运动或错误的跑步姿势导致的。可以尝试通过休息、冷敷、药物等方法缓解疼痛。若痛感剧烈无法缓解，建议及时就医。

2、半月板损伤：如果跑步过程中膝关节扭伤或者存在撕裂的感觉，可能会导致半月板损伤引起疼痛。通常需要专业的医疗手段来治疗，包括物理疗法和手术治疗等。

3、膝关节劳损：长时间运动或不科学的锻炼可能导致膝关节劳损性疼痛。可以寻求物理治疗师的帮助来优化锻炼计划。同时需要注意休息和适度锻炼以避免疼痛加剧。

4、膝关节侧面的炎症疾病也可能引起疼痛，如关节炎等。如果疼痛伴随红肿等症状，建议立即就医。

除了上述原因，膝盖疼痛可能与个人体质、运动装备如鞋子的舒适度等有关。为了预防跑步时膝盖侧面疼痛，建议选择合适的运动装备，保持良好的跑步姿势，避免过度运动并注意劳逸结合。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医寻求专业治疗。

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