走路时间长脚后跟疼怎么回事
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问题详情：走路时间长脚后跟疼怎么回事？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
走路时间长脚后跟疼可能有以下几种原因：
1、退行性改变：随着年龄的增长，跟部骨骼和关节会发生退行性改变，关节周围的肌肉、韧带、筋膜等也会逐渐发生萎缩和退行性改变，从而导致关节周围的软组织出现劳损。因此，在长时间行走或站立后，会出现脚后跟疼痛的情况。这是跟骨退行性改变的自然现象，难以完全避免。建议适度休息，避免长时间站立或行走，可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
2、跟骨骨刺：跟骨骨刺是一种常见的疾病，长期负重工作或过度运动可能导致跟骨长期受到摩擦和损伤，从而引发跟骨骨刺。这同样会导致走路时间长脚后跟疼的症状。跟骨骨刺的治疗需要根据具体情况进行，有时需要休息和药物治疗，严重时可能需要手术。
3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于长期走路或跑步等造成的足底筋膜损伤和慢性炎症。除了脚后跟疼痛，还可能出现足底明显刺痛或钝痛。如果怀疑自己患有足底筋膜炎，应立即就医，根据医生的建议进行治疗。
除了以上原因，鞋子不合适、过度运动等也可能导致走路时间长脚后跟疼。因此，建议根据自身情况选择合适的鞋子，避免过度运动，并注意适度休息。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。
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