来月经时痛经怎么办

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问题详情：来月经时痛经怎么办？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

来月经时痛经，可以通过以下方法缓解疼痛：

1、注意保暖：尤其是在月经期间要避免接触冷水等寒凉物品，并且要及时增添衣物保暖。受凉会引起宫缩导致痛经加重。此外，也可以采用热敷的方式缓解痛经，如使用暖宝宝等温暖腹部。

2、调整饮食：适当喝红糖姜水，可以温暖腹部并加速血液循环，有助于经血排出，从而缓解痛经症状。还可以吃一些含镁高的食物如香蕉等，可以缓解痛经的症状。尽量避免摄入生冷、辛辣刺激性的食物，这些食物的刺激可能会导致痛经加剧。同时也要注意摄入足够的营养，避免因营养不良引起的身体虚弱，从而导致贫血加重经期的不适感。

3、休息和锻炼：平时要保证充足的睡眠和适当的锻炼，以增强身体素质。经期不宜过度劳累和剧烈运动，适当的休息有助于缓解痛经症状。

4、药物治疗：对于疼痛较为严重的痛经，可以适当服用止痛药进行缓解。如果经常出现这种情况且无器质性病变问题，可以选择服用布洛芬等止痛药。但要注意药物的副作用和依赖性，不可长期依赖药物缓解痛经。若有其他器质性病变引起的痛经，则需要针对病因进行治疗。

如果痛经症状持续严重或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，以排除是否存在器质性病变。平时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防痛经的发生。

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