老人失眠是怎么回事
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问题详情：老人失眠是怎么回事？
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
老人失眠可能与以下原因有关：
1、环境因素：如房间光线过强或过暗、室外环境嘈杂、蚊虫叮咬等，这些会影响老年人的睡眠质量，导致失眠。此外，老年人对环境的适应能力下降，对陌生环境容易产生不安感，这也是失眠的原因之一。
2、躯体疾病因素：随着年龄的增长，老年人的身体素质逐渐下降，容易患上多种疾病，如心脑血管疾病、骨关节疾病等，这些疾病可能会影响睡眠质量。此外，一些药物的副作用也可能导致失眠症状的出现。精神压力过大、作息不规律、过于劳累等原因也容易引起老人失眠。精神类疾病也是导致失眠的重要原因之一，比如老年痴呆、焦虑症等。
为了改善失眠症状，老年人可以采取以下措施：改善睡眠环境，保持安静、舒适的睡眠环境；调整生活习惯，保持规律的作息时间；避免过度疲劳和压力；适当运动有助于缓解压力和提高睡眠质量；保持良好的心态和情绪状态。如果失眠症状持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。
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