产后一年做盆底肌修复有用吗

387次浏览・5月前

问题详情：产后一年做盆底肌修复有用吗？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

产后一年进行盆底肌修复仍然有一定效果，但效果可能不如产后早期开始修复那么显著。

盆底肌修复的最佳时期是在产后42天到半年内，这段时间内，身体处于恢复阶段，进行盆底肌修复的效果最好。然而，即使错过这个时期，也并不代表盆底肌修复没有效果。只要开始盆底肌修复训练，就能改善盆底功能，改善生活质量。所以产后一年进行盆底肌修复仍然是有用的。

建议在进行盆底肌修复之前，先咨询医生或专业的产后康复师，制定个性化的康复计划。同时，结合凯格尔模板等运动方式，以及科学的饮食和良好生活习惯，有助于盆底肌更好地恢复。虽然产后一年可能有些晚，但只要开始努力，就能有所收获。因此，任何时候都不要放弃盆底肌修复的努力。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有