小孩铅高怎么排铅

小孩铅高是一种比较常见的情况，长期铅高可能对健康产生不良影响。为了排铅，可以采取以下措施：

1、调整饮食：通过食物排铅是较为安全有效的方法。首先，要确保孩子饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、豆制品、新鲜水果和蔬菜等。这些食物有助于促进铅的排出。同时，尽量避免食用含铅较高的食物，如皮蛋、爆米花等。

2、补充营养：一些营养素如钙、铁、锌等，有助于减少铅在体内的蓄积。可以让孩子多吃富含这些营养素的食物，如牛奶、菠菜、动物肝脏等。

3、改善环境：避免孩子接触铅污染的环境，如汽车尾气、工业污染等。同时，定期清洁孩子的玩具和学习用品，以减少铅的摄入。

4、增加户外活动：适当的户外活动有助于孩子增强体质，提高抵抗力。在户外活动时，可以选择含氧量较高的场所，如公园、森林等，有助于促进铅的排出。

5、使用排铅药物：在医生的建议下，可以使用一些排铅药物来帮助孩子排铅。但是，必须在医生的指导下使用，以免出现副作用。

请注意，以上方法仅供参考，如果孩子的铅含量过高，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据孩子的具体情况，制定合适的排铅方案。