红枣桂圆枸杞泡水喝的功效

红枣、桂圆、枸杞泡水喝的功效主要包括以下几点：

1、红枣具有补血养颜的功效，有助于改善气血虚弱症状，如面色发黄或苍白。

2、枸杞具有滋补肝肾和益精明目的作用，有助于治疗肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣以及目昏不明等症状。此外，枸杞还有助于降低血糖和血压。对于抗疲劳也有明显效果。而且它含有大量的维生素、氨基酸等成分，可以增强机体免疫功能。

3、桂圆则具有益气养血和安神定志的功效。它含有大量的铁元素，有助于预防和治疗缺铁性贫血。桂圆还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老和美容养颜。此外，桂圆还有助于改善睡眠，治疗失眠等症状。它还富含营养物质，有助于提高机体免疫力。此外也能减轻癌细胞损害和降低化疗后的一些副作用。但应注意阴虚火旺者不可过多食用桂圆。

综合来看，红枣、桂圆、枸杞泡水喝的益处包括补血养颜、滋补肝肾、益精明目、改善睡眠等。但也需注意适当饮用，因为每个人的体质不同，具体效果可能有所不同。如果有任何不适，建议及时就医。