晚上吃榴莲会胖吗

晚上吃榴莲是否会导致体重增加取决于多种因素，包括摄入的量和频率、个人的饮食习惯以及身体代谢等。

榴莲是一种高热量、高糖、高脂肪的水果，每100克榴莲的热量约为147千卡左右，因此摄入过多榴莲确实有可能导致热量摄入过多，从而转化为脂肪储存，增加体重。特别是在晚上，由于身体新陈代谢相对较低，摄入过多高热量食物更容易导致体重增加。

然而，如果只是在晚上偶尔适量食用榴莲，并且保持日常饮食和运动习惯，不会导致体重增加。适量的榴莲摄入可以为身体提供能量和多种营养素，如维生素C、蛋白质、脂肪和矿物质等。此外，每个人的身体代谢和饮食习惯不同，因此对于不同的人来说，晚上吃榴莲是否会导致体重增加可能会有所不同。

总之，晚上吃榴莲不会导致体重增加的关键是适量食用，并结合健康的饮食习惯和运动习惯。如果担心体重问题，建议在日常饮食中保持均衡，控制总体热量摄入，并适量运动。