血压高喝什么茶最好
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
对于血压高的人来说，适量饮用一些茶可以帮助调节血压。以下是一些建议的茶类：
1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，有助于降低血压、减少胆固醇，对心血管健康有益。
2、黑茶：黑茶中的茶多酚含量丰富，具有一定的降压、降脂作用。
3、菊花茶：菊花具有清热、明目、降压的作用，适量饮用可以帮助降低血压。
4、普洱茶：普洱茶可以降低血脂，减少胆固醇，改善心血管疾病等症状，对高血压人群有一定的益处。
5、荷叶茶：荷叶中的荷叶碱具有扩张血管、降低血压的作用，适量饮用荷叶茶有助于调节血压。
除了选择合适的茶饮外，血压高的人还需要注意控制食盐的摄入量，保持健康的饮食习惯，适当进行运动等。最重要的是，如果血压持续升高或存在其他不适，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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