乳房两侧疼怎么办

乳房两侧疼痛可能与多种原因有关，例如生理性因素（如青春期乳房发育、孕期乳房胀痛等）和病理性因素（如乳腺炎、乳腺增生等）。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。同时，保持适当的运动，增强身体素质。

2、热敷和按摩：可以采用热敷和按摩的方式缓解疼痛。但如果是病理性因素引起的疼痛，应先确诊病因后再进行按摩，以免加重症状。

3、穿着合适的内衣：选择适合自己胸部尺寸的合适内衣，避免内衣过紧导致血液循环不畅而引起疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重或持续时间较长，可以在医生的指导下使用一些药物。但务必避免自行用药，尤其是处方药。

5、及时就医：如果乳房两侧疼痛持续不减或者伴随其他症状（如红肿、硬块等），应及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。

总之，乳房两侧疼痛的原因多种多样，需要根据具体情况采取相应的措施。在任何情况下，都应以医生的建议为准，避免自行处理而加重症状。