颈椎压迫头晕注意什么
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问题详情：颈椎压迫头晕注意什么？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
颈椎压迫引起的头晕需要注意以下几点：
1、避免长时间保持固定姿势，如久坐、长时间低头等，以免加重颈椎压迫程度。
2、注意日常饮食调整，多吃富含蛋白质的食物，如红枣、桂圆等，有助于缓解头晕症状。
3、适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量，有助于稳定颈椎结构，减轻颈椎压迫症状。但锻炼时动作要轻柔和缓，避免剧烈运动和颈部突然用力。
4、睡眠姿势和枕头高度要合适，以保持颈椎的正常生理曲度，减轻颈椎压迫症状。建议仰卧或侧卧，枕头高度以个人拳头高度为宜。
5、注意颈部保暖，避免颈部受到寒冷刺激。
6、如果头晕症状持续加重或出现其他症状，如恶心、呕吐等，应及时就医检查和治疗。
总之，颈椎压迫引起的头晕需要从多个方面进行综合调理，包括改善生活习惯、饮食调整、适当锻炼、注意颈部保暖等。如果症状严重或持续加重，应及时就医寻求专业治疗。此外，要在医生的指导下进行颈椎护理和治疗。
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