手腕腱鞘炎不是很痛怎么治疗

手腕腱鞘炎的治疗并不完全依赖于疼痛程度。即使痛感不是特别强烈，也应采取适当的治疗措施，避免炎症进一步发展。针对不太痛的手腕腱鞘炎，可以采取以下治疗方法：

1、休息：避免过度使用手腕，让患处得到充分休息，以减轻炎症和腱鞘的压力。

2、物理治疗：采用热敷或冷敷的方式，帮助减少炎症和疼痛。注意根据个体差异选择合适的治疗时间、频率和温度。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来减轻炎症和疼痛。

4、按摩疗法：在疼痛可以忍受的情况下，进行轻柔的按摩，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

5、封闭治疗：如果炎症较严重，可能需要采用局部封闭治疗，即在疼痛点注射药物以减轻炎症和疼痛。

6、日常生活习惯调整：注意保持正确的手部姿势，避免长时间重复同一动作。适当进行拉伸运动，提高手部关节的灵活性。

7、寻求专业医疗意见：如果炎症持续加重或出现其他不适，请及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

总之，手腕腱鞘炎的治疗需要根据具体情况进行个性化选择。在采取任何治疗方法前，请咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和手部姿势有助于预防炎症的进一步发展。