空腹喝牛奶就拉肚子是怎么回事要怎么调理

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问题详情：空腹喝牛奶就拉肚子是怎么回事要怎么调理？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

空腹喝牛奶拉肚子可能是由于多种原因导致的，如乳糖不耐受、过敏、牛奶温度过低等。针对这种情况，可以采取以下调理措施：

1、乳糖不耐受：部分人群体内缺乏乳糖酶，导致无法很好地消化牛奶中的乳糖，引发腹泻等症状。针对这种情况，建议改喝不含乳糖的牛奶或豆浆等饮品，或尝试少量多次喝牛奶，以帮助身体逐渐适应乳糖。

2、过敏：一些人可能对牛奶中的蛋白质等成分过敏，导致出现腹泻、腹痛等症状。建议这类人避免饮用牛奶，以免引发过敏反应。

3、牛奶温度过低：空腹喝过于冰冷的牛奶可能刺激肠胃，引发腹泻。因此，建议避免喝过于冰冷的牛奶，或将牛奶加热后饮用。

4、肠胃功能不佳：如果肠胃功能不佳，空腹喝牛奶也可能引发腹泻。建议这部分人群减少空腹喝牛奶的频率，或在喝牛奶前吃一些主食，以帮助稀释牛奶中的物质，减轻对肠胃的刺激。

若拉肚子症状较为严重或持续不退，建议及时就医，以便明确病因，得到恰当的治疗。另外，还可以适当补充益生菌，如双歧杆菌、布拉氏酵母菌等，以调节肠道菌群，改善拉肚子症状。同时，保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重肠胃负担。

总之，要根据个人情况调整喝牛奶的方式和量，以避免拉肚子等不适症状。

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