晚上喝水可以排毒吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上喝水可以排毒。喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体排除废物和毒素。晚上适量饮水有助于排毒，但需要注意以下几点：
1、避免过量饮水：晚上过量饮水可能导致夜间频繁排尿，影响睡眠质量。建议在睡前适量饮水，不要过量。
2、不要喝太凉的水：喝太凉的水可能刺激胃肠道，引起不适。建议选择温热的水。
请注意，如果身体出现严重不适或异常反应，建议及时就医。此外，排毒还需要结合其他健康生活习惯，如均衡饮食、适量运动等。
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