12岁小孩胖还能减下来吗多久

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问题详情：12岁小孩胖还能减下来吗多久？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

对于12岁小孩肥胖的情况，是否能减下来以及需要多长时间，主要取决于多个因素，包括肥胖的程度、生活方式、饮食习惯、运动量等。

一般来说，如果孩子能够坚持合理的饮食加上合理的运动，是能够有效地减肥的。但具体的时间难以确定，需要根据实际情况观察。减肥不是短时间内就能看到效果的，而是需要一段时间的持续努力。

建议孩子从饮食和运动两方面入手，制定合理的减肥计划。饮食上，要控制摄入的总热量，避免高糖、高脂、高盐、高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果和蛋白质丰富的食物。运动上，可以选择适合孩子年龄的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，并且要坚持一定的运动时间和频率。

此外，还需要注意以下几点：

1、耐心引导：孩子减肥需要耐心和毅力，家长需要给予积极的引导和支持。

2、寻求专业帮助：如果孩子的肥胖情况较为严重，可以考虑寻求专业医生或营养师的帮助，制定更为科学的减肥计划。

3、注意健康：在减肥过程中，要注意孩子的健康状况，避免因为过度减肥而影响生长发育。

总之，12岁小孩胖还能减下来，但需要孩子和家长共同努力，坚持健康的生活方式和饮食习惯，并且保持足够的耐心和毅力。具体的时间因人而异，需要根据实际情况而定。

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