近视眼度数怎么才能控制不增加

控制近视眼度数不增加的方法主要包括合理的用眼习惯、定期的眼科检查、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜、眼保健操和户外活动等。

1、合理的用眼习惯：减少长时间近距离用眼，控制电子产品的使用时间，保持正确的用眼姿势，适当休息眼睛，有助于缓解眼部疲劳，防止度数加深。

2、定期的眼科检查：定期进行眼科检查，及时了解近视度数变化情况，并根据情况调整治疗方案。

3、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：佩戴合适度数的眼镜或隐形眼镜可以帮助矫正视力，减轻眼睛疲劳，控制近视度数不再加深。

4、眼保健操：通过眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，有助于控制近视度数不再加深。

5、户外活动：户外活动和运动有助于缓解眼睛疲劳，增加眼睛接触自然光线的机会，对近视的控制也有一定的帮助。建议每天至少进行1小时的户外活动。

6、其他方法：如使用低浓度阿托品滴眼液等，也可以在一定程度上控制近视度数的增加。

总的来说，控制近视眼度数不再增加需要多方面的努力，包括保持良好的用眼习惯、定期眼科检查、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜等。同时，保持健康的生活方式也有助于保护眼睛健康。如果近视度数持续加深或出现其他异常症状，应及时就医。