咳嗽打喷嚏时正确的做法有哪些
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党晓敏 副主任医师 呼吸与危重症医学科
西安交通大学第一附属医院三甲
在咳嗽和打喷嚏时，有一些正确的做法可以帮助减少病毒或细菌的传播，并保持身体健康。以下是相关建议：
1、用纸巾或肘部遮挡口鼻：咳嗽或打喷嚏时，应该使用纸巾遮住口鼻，然后妥善丢弃用过的纸巾。如果没有纸巾，也可以弯曲手肘，用手肘内侧的衣物来遮挡口鼻。这有助于减少细菌和病毒的传播。
2、注意手部卫生：咳嗽或打喷嚏后，应立即洗手，或使用含有至少60%酒精的手部消毒液进行消毒。确保手部保持清洁，以减少病毒和细菌的传播。
3、保持室内通风：如果处于室内环境，应确保室内通风良好。这有助于减少空气中的病毒和细菌数量。
4、避免密切接触：在咳嗽或打喷嚏时，应避免与他人密切接触，特别是那些容易感染的人群，如老年人或免疫系统较弱的人。保持一定的社交距离可以降低病毒传播的风险。
5、接受医疗咨询：如果咳嗽和打喷嚏的症状持续不断或加重，应寻求医疗咨询。医生可以根据症状提供适当的建议和治疗方案。
总之，遵循上述建议可以帮助减少病毒和细菌的传播，保持身体健康。此外，保持良好的生活习惯和免疫力也有助于预防疾病。
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