红枣枸杞菊花泡水喝的功效与作用

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问题详情：红枣枸杞菊花泡水喝的功效与作用？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

红枣、枸杞和菊花都是中药材，经常一起泡水饮用对身体有很好的功效和作用。它们共同泡水饮用主要可以起到以下几个方面的作用：

1、清热解毒：菊花具有良好的清热解毒作用，可以清除体内的热毒，有效缓解因热毒引起的口腔溃疡、目赤肿痛等症状。

2、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾、润肺明目的作用，对于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有良好的调理效果。

3、补气养血：红枣含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，具有补中益气、养血安神的作用，能够改善气血虚引起的面色萎黄、失眠等症状。

4、改善眼部疲劳：菊花和枸杞都对眼睛有益，长期对着电脑工作或者长时间使用手机的人容易出现眼睛疲劳、视力模糊等问题，饮用红枣枸杞菊花茶有助于改善这些症状。

5、提高免疫力：红枣、枸杞都含有丰富的营养物质，如多糖、维生素等，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。

6、调理月经：对于女性而言，红枣枸杞菊花茶还有助于调理月经，缓解经期不适。

总之，红枣枸杞菊花泡水喝的功效与作用主要表现在清热解毒、滋补肝肾、补气养血等方面，适合大多数人饮用。但请注意，如果有任何不适，应及时就医，不要仅依赖食疗。

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