新鲜桂圆的功效与作用

新鲜桂圆，也称为新鲜龙眼，是一种美味的水果，具有许多健康的功效和作用。以下是其主要功效与作用：

1、补气养血：桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中铁、钾等矿物质元素在果肉中含量相对较高。这些营养成分有助于补充气血，提高身体的抗疲劳能力。

2、安神助眠：桂圆具有一定的镇静作用，适量食用有助于改善睡眠状况。特别是对于因神经衰弱或过度紧张导致的失眠症状，有一定的辅助治疗效果。

3、补益心脾：桂圆能改善心血管循环、稳定情绪，对于心悸、心慌等症状有一定缓解作用。同时，它还能改善脾胃功能，对于食欲不振、消化不良等症状具有辅助治疗效果。

4、抗癌抗衰老：桂圆富含多种抗氧化成分，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老。同时，研究表明桂圆具有一定的抗癌作用。

5、提高免疫力：桂圆含有丰富的营养物质，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。

请注意，虽然桂圆具有许多健康益处，但也要适量食用。过量食用可能导致上火或其他不适。另外，如果有任何基础疾病或特殊饮食要求，请咨询医生或营养师的建议。