橘子皮泡水喝的功效

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问题详情：橘子皮泡水喝的功效？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

橘子皮泡水喝的功效主要有：

1、调理脾胃：橘子皮的味道清香甘甜，富含维生素、氨基酸等多种人体所需的营养成分。可以改善脾胃功能，促进消化，缓解消化不良等问题。同时，对于胃肠道功能紊乱有一定的调理作用。

2、提味增香：橘子皮含有丰富的香味，用来泡水喝，可以使水中增添果香。同时可以作为调味品，对食物的口感有一定的提升作用。

3、补充维生素：橘子皮富含多种人体所需的维生素，特别是维生素C的含量很高。用橘子皮泡水喝可以很好地为身体补充维生素。同时也有美容和保养肌肤的作用。但需要注意的是橘子皮并非泡水喝越多越好，需要在日常饮食营养均匀基础上使用补品才会有锦上添花的效果。虽然泡水喝可能有效果但是也要适量饮用。过量饮用可能会导致胃酸分泌过多，引起身体不适。此外，橘子皮的功效还包括改善情绪和改善失眠等问题。它可以帮助人体调整精神状态，提高睡眠质量。因此，如果出现失眠等问题，可以适当饮用橘子皮泡水来缓解。总的来说，橘子皮泡水喝的功效很多，但需要适量饮用才能发挥其作用。同时也要注意个体差异，如果出现身体不适需要及时就医。

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