脾虚和肾虚先调理哪个

在调理脾虚和肾虚时，需要根据个人的具体情况来确定调理的先后顺序。

如果脾虚和肾虚的症状都比较严重，建议先调理脾虚。因为脾为后天之本，气血生化之源，只有脾气强健，才能促进食物的消化吸收，为肾提供充足的营养物质，使肾的功能得以改善。如果脾虚症状较轻，而肾虚症状较明显，也可以先调理肾虚，因为肾的虚衰容易导致全身脏腑功能衰退，引发各种病症。

另外，调理时还需要注意根据个人的体质、年龄等因素综合考虑。体质较好、年轻人出现肾虚、性功能较差时应及时调理肾。对于年龄较大、疾病发展到一定阶段等的患者，可能存在气血亏虚的症状，应先调理脾。同时，在调理过程中还需注意饮食和生活习惯的调整，如保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累等。

总的来说，具体的调理顺序应根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行调理。