打喷嚏次数多怎么办

如果打喷嚏的次数多，可能是因为鼻腔受到刺激或者感冒等原因引起的。以下是一些应对方法：

1、避免接触刺激物：如灰尘、烟雾等，保持室内清洁和通风。如果在外出时，建议佩戴口罩，避免吸入花粉等刺激性物质。同时避免刺激性气味或香水等可能引起不适的物质。

2、使用药物：若因为过敏性鼻炎等引起，可在医生指导下使用抗过敏药物如抗组胺药（如氯雷他定或西替利嗪等）。但不建议长期使用，否则可能会导致鼻腔对药物的依赖。如果是由上呼吸道感染引起的，可在医生指导下服用感冒药。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。

3、保暖：受凉是引起打喷嚏的一个原因，所以要注意保暖，及时增添衣物。睡觉时不要踢被子，以免感冒加重。

4、饮食调理：多喝水有助于缓解感冒症状。同时，避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免刺激呼吸道引起打喷嚏等症状。可多吃富含维生素和纤维的食物来增强抵抗力。

5、休息：保证充足的睡眠和休息时间，有助于身体的恢复。过度劳累可能导致免疫力下降，从而更容易受到病菌的侵袭。

请注意，以上建议仅供参考。如果打喷嚏的症状持续不减或者症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。