游泳为什么会老打嗝

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问题详情：游泳为什么会老打嗝？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

游泳时老打嗝可能与多种原因有关：

1、游泳时身体受凉，导致身体突然受到刺激，进而引发膈肌痉挛，从而产生打嗝的现象。游泳时要注意做好保暖工作，及时上岸穿上衣服并喝一杯温开水。同时避免吃生冷的食物，这有助于缓解打嗝的症状。

2、游泳时如果张嘴呼吸或屏气等导致空气进入食道，可能会刺激食道神经并引发膈肌痉挛，导致打嗝频繁。因此，游泳时应调整呼吸节奏，避免过度换气或长时间屏气。当出现这种情况时，可以站起来适当休息，进行深呼吸以缓解打嗝症状。另外适当按摩腹部也可减轻症状。

3、对于新手来说，游泳时可能因为紧张或过度兴奋引发应激反应，进而导致膈肌痉挛和打嗝频繁的现象。此时需要保持轻松的心态，尽量避免过度紧张的情绪。同时学习正确的游泳技巧和调整呼吸节奏也能帮助缓解打嗝症状。若紧张情绪持续不缓解建议咨询专业的心理医生进行心理疏导。

总之，游泳时老打嗝可能与多种原因有关，需要根据具体情况采取相应的措施来缓解打嗝症状。同时也要注意保持良好的游泳习惯和心态，避免出现不良的身体反应。如果打嗝症状持续或加重，建议及时就医。

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