孕妇拉稀吃哪些东西比较好

孕妇拉稀（腹泻）时，饮食应以易消化、富含营养且不会加重肠道负担为主。以下是一些建议的食物：

1、粥类：如小米粥、大米粥等，粥易消化，并可加入适量盐，有助于补充因腹泻流失的电解质。

2、面条：容易消化，不会给肠道带来太大的负担。

3、蔬菜类：如胡萝卜、土豆等，这些蔬菜富含营养成分且易消化。

4、水果：如苹果（煮熟后食用）等，含有丰富维生素和矿物质，有助于缓解腹泻症状。

5、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，提供足够的蛋白质和营养，但应适量食用，避免过多增加肠道负担。

6、酸奶：含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。

7、温开水：腹泻时身体容易缺水，应多补充水分，可适量饮用淡盐水，以补充因腹泻流失的电解质。

同时，孕妇拉稀时应避免油腻、高糖、高纤维及刺激性食物的摄入，以免加重腹泻症状。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医，以免对胎儿和孕妇的健康造成不良影响。以上建议仅供参考，具体饮食安排应根据个人情况和医生建议来确定。