孕妇脾虚吃什么
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
孕妇脾虚可以通过饮食调理来改善，吃一些有助于健脾的食物。以下是一些建议的食物：
1、红枣：红枣具有补脾和胃、益气生津的作用，适合脾虚的孕妇食用。
2、山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，可以健脾益胃。
3、扁豆：扁豆具有健脾开胃、化湿止泻的功效，适合脾虚的孕妇食用。
4、小米：小米营养丰富，具有健脾和胃的作用，适合脾胃虚弱的人食用。
5、香菇：香菇具有和胃健脾的作用，可以益气养血。
6、桂圆：桂圆性温，有补脾养心的作用，适量食用有助于改善脾虚症状。
7、莲子：莲子具有补脾止泻、养心安神的作用，适合脾虚的孕妇食用。
8、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的营养成分，可以增强脾胃的抵抗力。
除此之外，孕妇还应注意保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。如果脾虚症状严重或持续不改善，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
请注意，孕妇在饮食调理过程中应该根据自身身体状况和医生建议进行选择，避免不适的食物或药物对胎儿造成影响。
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