怀孕初期老是想吐怎么办
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
怀孕初期总是感到恶心和想吐是常见的早孕反应之一，这是由于体内激素水平变化引起的。这种情况下，可以尝试以下方法缓解症状：
1、饮食调整：保持清淡、低脂、易消化饮食，避免过于油腻、过甜的食物。多吃水果和蔬菜，有助于消化和补充身体所需的营养。
2、少量多餐：避免一次性摄入过多食物，可以分多次进食，每次量相对少一些，有助于减轻胃部压力。
3、避免刺激：避免食用辛辣、油腻、浓烈气味等刺激性食物，以免加重恶心感。
4、保持水分：多喝水有助于保持身体水分，缓解胃部不适。
5、适当运动：适当的运动，如散步等轻度运动，有助于缓解压力，促进消化。
6、放松心情：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪，可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。
7、睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于缓解身体疲劳和不适感。
如果以上方法不能缓解恶心和呕吐的症状，或者症状严重影响到日常生活，建议及时就医，咨询医生的建议。医生可能会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。另外，如果呕吐伴随其他症状，如发热、腹泻等，也应及时就医。
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