提高视力的水果
381次浏览・4月前
问题详情：提高视力的水果？
精选回答
我要回答
应靖璐 副主任医师 眼科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
以下是一些有助于提高视力的水果：
1、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C等营养成分，有助于保护眼睛免受自由基损伤，促进视网膜健康。
2、柑橘类水果：如橙子、柚子等，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于维持眼睛健康，促进视力清晰。
3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E等抗氧化剂，有助于改善眼部血液循环，维持眼睛健康。
4、草莓：草莓含有丰富的维生素A和抗氧化剂，有助于保护眼睛免受氧化应激损害，维持视力健康。
5、香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持眼部晶状体的正常功能，同时含有丰富的维生素B群和β-胡萝卜素等营养成分，有益于眼睛健康。
6、葡萄：葡萄含有花青素等抗氧化物质，有助于保护视网膜和眼睛免受氧化损伤。
此外，视力不好可能是由于多种原因导致的，如遗传因素、不良的用眼习惯和环境因素等。除了食用上述水果外，还应该注意保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼和过度使用电子产品等。如果视力问题较为严重，建议及时咨询眼科医生并进行相关检查和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有