脚板抽筋怎么回事

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问题详情：脚板抽筋怎么回事？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

脚板抽筋，即脚部肌肉或小腿肚子抽筋，可能是由多种原因引起的。

1、疲劳过度：长时间站立或行走，肌肉在超负状态下容易产生疲劳，引发抽筋。此时应多休息、泡脚并进行适当的拉伸缓解疲劳。

2、局部受凉：腿部受凉后可能导致局部肌肉血管收缩痉挛引起抽筋，做好保暖工作后能够有所缓解。此外，下肢血液循环减慢也可能引起抽筋，可以通过泡脚、热敷等方式改善血液循环。

3、缺钙：血液中钙含量过低，肌肉和神经的兴奋性增加，肌肉持续收缩不放松从而引起抽筋。可以遵医嘱补充钙剂和维生素D。在饮食上也要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。

4、下肢动脉硬化闭塞症：当动脉出现硬化时，血液循环受阻导致肢体缺血缺氧，从而引发下肢肌肉痉挛抽筋。这种情况需要就医进行手术治疗。

5、其他疾病：如腰椎间盘突出、糖尿病等也可能导致脚板抽筋。腰椎间盘突出可能压迫神经根引起下肢神经症状，出现腿抽筋的表现。糖尿病也可能由于高血糖等原因引发周围神经病变从而导致抽筋。这些都需要及时就医进行相应的治疗。

总的来说，脚板抽筋的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析并采取相应的措施来缓解和治疗。如果频繁出现抽筋且无法通过休息和保暖等方式缓解，建议及时就医检查以获取专业的诊断和治疗。

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