腰椎间盘突出腰疼痛怎么办
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问题详情：腰椎间盘突出腰疼痛怎么办？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰椎间盘突出导致腰部疼痛，可以采取以下措施缓解疼痛：
1、休息：避免久坐、久站，适当进行卧床休息，减轻腰椎负重。
2、物理治疗：进行局部热敷、针灸、按摩、牵引等物理疗法，缓解疼痛。这些治疗方法可以帮助改善血液循环，舒缓肌肉紧张，减轻疼痛。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药物，如肌肉松弛剂或抗癫痫药物等。
4、运动康复：在专业指导下进行针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等轻柔的运动方式，增强腰部肌肉的力量，改善腰椎的稳定性。
5、保持良好的生活习惯：注意腰部保暖，避免受寒；保持正确的坐姿和站姿；避免长时间弯腰或过度负重；适当进行有氧运动，增强身体素质。
6、牵引治疗：在专业医疗机构进行腰椎牵引治疗，有助于增加腰椎间隙，减轻疼痛。
7、饮食调理：适当补充钙质和维生素D，有助于骨骼健康。
如果腰部疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。以上建议仅供参考，不构成专业医疗诊断，请遵医嘱进行治疗。
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