敲打足三里有什么好处

敲打足三里穴具有以下好处：

1、足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，经常敲打此穴位可以增强人体的免疫力，提高抗病能力。

2、敲打足三里穴可以祛除体内的湿气，促进身体内的血液循环和新陈代谢。尤其对于中老年人，如果体内湿气过重或者体质较差时，可以每天敲打足三里穴。每次拍打十分钟以上，直到局部皮肤发热发红为止。这有助于祛除湿气，缓解相关症状。同时，也可以改善湿气过重导致的体质虚弱问题。

3、足三里穴属于胃经穴位，敲打此穴位可以改善胃肠道功能，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。同时，也可以促进腹部脂肪的燃烧和代谢，有助于减肥和塑身。对于女性而言，敲打足三里穴还能改善妇科疾病症状。如果自身感到疲惫或者有慢性病症时，适当敲打足三里穴能够减缓疲惫感。特别是在做完针灸或按摩后适当敲打足三里穴，有助于疏通经络和气血。

总之，敲打足三里穴具有多种好处，但需要注意力度适中，避免过度用力导致身体不适。同时，在敲打过程中要注意保持呼吸顺畅和自然。如果有身体不适或者疾病症状较重的情况，应及时就医并咨询专业医生的建议。